Kurser Satyanandayoga och dans 2013
Lugn Yoga, Meditation och avslappning
Den här kursen är för dig som har ont i rygg eller nacke, har problem med magen, är stressad, sover dåligt, lider av smärtor i kroppen, har utmattningssyndrom eller av någon annan anledning känner att du vill praktisera yoga i ett lugnare tempo. Yoga leder till ökad medvetenhet om kropp, själ och sinne. Alla kan praktisera yoga, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet, du utgår alltid ifrån dina egna förutsättningar.
En lektion innehåller: fysiskapositioner (asanas) andningsövningar (pranayama) samt djupavslappningen Yoga Nidra, som hjälper dig att släppa fysiska, mentala och emotionella spänningar.
Lärare: Maria och Helena
| Nivå | Dag | Tid | Period | Pris | Plats | Alla | Onsdag | 13:15-15:00 | 11/9-11/12 | 2170kr/14ggr | Naturreservatet, Hökens gata |
Här praktiserar barn och vuxen, förälder eller vänner till familjen, yoga tillsammans på ett lekfullt sätt. Vi dansar,, sjunger, praktiserar yoga, gör partnerövningar, skapar och har roligt till delvis levande musik. Ni får en tid tillsammans i både aktivitet och vila i en miljö som inspirerar till rörelse och stillhet. Genom yogan får barnen förståelse om hur kroppen och sinnet fungerar.
"Yoga är en fantastisk skatt för alla barn. Du får genom hela livet en möjlighet att få ut det bästa av ditt liv och njuta av en sprudlande hälsa."
Swami Satyananda
Lärare: Maria och Inez
| Ålder | Dag | Tid | Ojämna veckor | Pris | Plats |
| 1-3år | Söndag | 9:15-9:45 | v.39,41,45 | 650kr/3ggr | Lövholmsvägen 21 |
| 4-6år | Söndag | 10:00-10:45 | v.39,41,45 | 650kr/3ggr | Lövholmsvägen 21 |
| 7-9år | Söndag | 11:00-12:00 | v.39,41 | 430kr/2ggr | Lövholmsvägen 21 |
Drop in - 250kr
OBS! Anmälan senast Torsdagen innan
till toppen
Jazzdans/Simonsontekniken Simonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson. Simonsontekniken är en lugn metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar. Du får möjlighet att utrycka den du är i dansen och uppleva glädjen i att dansa. Simonsontekniken är inspirerad av yogan och olika kroppstekniker så som Alexandertekniken. En Simonsonlektion består av en grundlig uppvärmning med teknikövningar för att stärka och sträcka ut kroppen. Vi avslutar alltid med en kombination till olika slags musik.
* Anmälan sker via danscenter www.danscenter.se
** Anmälan sker via Nataraja här
Jazzdans - Simonsontekniken
Jazzdans/Simonsontekniken Simonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson. Simonsontekniken är en lugn metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar. Du får möjlighet att utrycka den du är i dansen och uppleva glädjen i att dansa. Simonsontekniken är inspirerad av yogan och olika kroppstekniker så som Alexandertekniken. En Simonsonlektion består av en grundlig uppvärmning med teknikövningar för att stärka och sträcka ut kroppen. Vi avslutar alltid med en kombination till olika slags musik.
| Nivå | Dag | Tid | Datum | Pris | Plats |
| Forts/mellan 30+ | Tisdag | 17:30-19:00 | 3/9-10/12 | 2990kr | Danscenter* |
| Lunchträning - Alla | Måndag | 11:00-12:00 | 2/9-9/12 | 1790kr | Danscenter* |
* Anmälan sker via danscenter www.danscenter.se
** Anmälan sker via Nataraja här
Mer om Satyanandayoga och Simonsontekniken kan du läsa här.