Sommarkurser 2012!
9-13 Juli - Yoga retreat på Fårö med Lynn Simonson och Maria Isefält.
Under fem dagar får du ge dig själv tid att gå in i yogans alla aspekter och genom yogan uppleva glädje, lugn och harmoni.
Vi kommer att bo på en kursgård på Fårö som kommer att fungera som ett yoga ashram. Traditionellt fungerar ett ashram som ett ställe där man drar sig tillbaka från sitt dagliga liv under en viss tid för att tillsammans med andra praktisera yoga och meditation.
Livet på ett ashram är enkelt och disciplinerat, maten är vegetarisk och vi hjälps åt att tillaga den som en del av Karma yoga (meditation i aktion, osjälviskt arbete).
Under dessa fem dagar kommer du att få praktisera yoga, dansa Simonsonteknikens uppvärmning, sjunga Kirtan(mantra sång) samt att du kommer att få gå en workshop för Lynn i hur man kan använda stol för yogaövningar till elever som behöver det, tex seniorer.
Seated Wellness is primarily a yoga class for seniors, although
beneficial for all ages. It is done seated with some standing and floor
work for those who are able. This class also includes a series of neural
pathway exercises for the brain.
Måndag
Resa till Fårö med båt eller flyg
16.30-18.30 Välkomstmöte, yogaasanas och yoga nidra - Maria
19.00 Middag
20.00 Lära känna varandra
Mouna(tystnad)
Tisdag-torsdag
6.00-6.30 Kökstjänst (några förbereder frukost)
6.30-8.00 Yoga and meditation - Maria tis och ons, Lynn tors.
8:00- 8:30 kökstjänst(några förbereder frukost)
8.30 Frukost
9.30-10.15 Pnf-massage/föredrag - Lynn/Maria
10.30-12.30 Karmayoga (förbereder lunch och middag eller andra uppgifter)
12.30 Lunch (i mouna, dvs tystnad)
13.00-16.00 Fritid, bad, vila.
16.00-18.00 Kurs | Seated yoga for Wellness - Lynn
18.00-18.30 Yoga Nidra - Maria
18.30-19.00 Kökstjänst (några förbereder middag)
19.00 Middag
20.00-21.00 Kirtan (mantra sång) eller Dans
21.00 Mouna (tystnad till efter morgonlektionen).
Fredag
6.00-6.30 Kökstjänst (några förbereder frukost)
6.30-7.30 Yoga och meditation - Maria
7.30-8.00 (förberedelse för frukost)
8.00 Frukost
9.00-11.00 Kurs | Seated yoga for Wellness - Lynn
11.00-12.30 Karma Yoga (några förbereder lunch, de övriga städar
12.30 Lunch
13.30-14.00 Yoga Nidra - Maria
Dags att åka hem eller så kan du eventuellt hyra in dig på Sudersands Semesterby & Camping eller Fårögårdens vandrarhem om du vill stanna över helgen och uppleva mer av Fårö. Boka i tid då det är ont om platser.
Pris: 3500 kr inklusive kurs, mat och logi.
Färjan till Gotland går från Nynäshamn kl. 7:30, framme i Visby 10:45 eller från Nynäshamn 10:55 och framme i Visby kl. 14:10. Du behöver därifrån ta dig med buss nr 20 till Fårö. (Det går även bra att ha bil med sig på Gotlandsfärjan). Det går också att flyga till Gotland. För flygtider se Skyscanner
För mer info om färja samt bussar på Gotland och Fårö se här och guida er vidare under "kommunikation" till höger på den sidan.
För anmälan gå till AnmälanÄntligen dags för Simonsonteknik och yoga igen i Stockholm!
I år kommer både Lynn Simonson och Katiti King från Dance New Amsterdam i New York.Datum: 2-8 juli 2012
Plats: Kulturama och Lasse Kuhlers dansskola i Stockholm
För mer info och schema besök oss på Facebook.
Paketpriser
Hela veckan: 5000kr
Paketpris avancerad dansklass och yoga (måndag-torsdag): 1700kr
Lärarkurs för redan utbildade Simonsonlärare (måndag-torsdag): 2000kr
Lärarworkshop i Simonsonteknikens grunder (lördag-söndag): 1000kr
Medlemmar i Simonson Society of Sweden, elever och lärare vid Kulturama och Lasse Kuhlers dansskola erhåller 10% rabatt. Rabatterna går inte att kombinera.
Enstaka klasserDans och yogaklasser 250kr/klass
Lynn Simonson, skaparen av Simonsontekniken har arbetet som professionell ballerina och musikaldansare på teatrar och i TV. Lynn öppnade sin egen dansskola Dance space i New York 1984, idag heter skolan Dance new Amsterdam.
Katiti King, en av de ordinarie lärarna vid Dance New Amsterdam och har över 20års erfarenhet av att undervisa. Katiti har undervisat i bland annat USA, Finland, Spanien, Kanada och Sverige. Många av de simonosnlärare som finns i Sverige i dag har tränat länge för Katiti.
Mer om Satyanandayoga och Simonsontekniken kan du läsa här.
"Jag tycker att yoga lägret var perfekt för att man fick som en slags tid för
sig själv och ett lugn liksom, allting var så stilla och skönt, ingen
stress. Sedan tycker jag att maten var riktigt god och att dansandet var
jättehärligt det lyfte ens självförtroende."