Traditioner
Satyanandayoga
Satyanandayoga är en form av klassisk indisk yoga som har sina rötter flera tusen år bakåt i tiden. Namnet Satyanandayoga kommer från den man som fört vidare denna form av yoga. Swami Satyananda är en av vår tids stora yogamästare i Indien. Inom Satyanandayoga strävar man efter att uppnå balans mellan kropp och själ. Yoga kan göra dig mer medveten om dig själv och på så sätt användas som instrument för din egen självutveckling. Genom att öva uppmärksamhet och närvaro blir du bli mer klar över din egen livsväg. En lektion innehåller fysiska positioner/asanas, andningsövningar/pranayama, meditation/dhyana och/ eller djupavslappningen Yoga Nidra.
Jazzdans/Simonsontekniken
Simonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson. Simonsontekniken är en lugn metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar. Du får möjlighet att utrycka den du är i dansen och uppleva glädjen i att dansa.
Simonsontekniken är inspirerad av yogan och olika kroppstekniker så som Alexandertekniken. En Simonsonlektion består av en grundlig uppvärmning med teknikövningar för att stärka och sträcka ut kroppen. Vi avslutar alltid med en kombination till olika slags musik.