Helgkurser och workshops 2013!

Familjedansyoga - Workshops

Här praktiserar barn och vuxen, förälder eller vänner till familjen, yoga tillsammans på ett lekfullt sätt. Vi dansar,, sjunger, praktiserar yoga, gör partnerövningar, skapar och har roligt till delvis levande musik. Ni får en tid tillsammans i både aktivitet och vila i en miljö som inspirerar till rörelse och stillhet. Genom yogan får barnen förståelse om hur kroppen och sinnet fungerar.

"Yoga är en fantastisk skatt för alla barn. Du får genom hela livet en möjlighet att få ut det bästa av ditt liv och njuta av en sprudlande hälsa."
Swami Satyananda

Lärare: Maria och Inez

Ålder	Dag	Tid	Period	Pris	Plats
1-3år	Söndag	09:15-09:45	v.39, 41, 45	650kr/3ggr pris gäller vux + barn	Lövholmsvägen 21
4-6år	Söndag	10:00-10:45	v.39,41,45	650kr/3ggr pris gäller vux + barn	Lövholmsvägen 21
7-9år	Söndag	11:00-12:00	v.39,41	430kr/2ggr pris gäller vux + barn	Lövholmsvägen 21

OBS! Anmälan senast Torsdag samma vecka.

Bhakti Dansyoga

Både dansen och yogan gör att du kan släppa fysiska och emotionella spänningar och du får uppleva avslappning, lust, kraft och energi.

När du utrycker och släpper känslor som finns djupt lagrade i dig kan du låta den spontana glädjen välla fram och känna dig fri och just denna frihet är en viktig förutsättning för framgång i meditation. Vi öppnar hjärtat och dansar och praktiserar yoga med hängivenhet.

Lektionerna består av yoga och dansrörelser inspirerade av Simonsontekniken till levande och inspelad musik eller med mantra som vi sjunger. Det finns utrymme för både eget skapande och koreografisk danskombination utifrån ett tema grundat på yogafilosofi. Vi avslutar med yoga nidra och meditation.

Nivå	Dag	Tid	Datum	Pris	Plats
Bhakti Dansyoga	Lördag	12:00-15:00	v.41, 45	400kr/gång	Danscenter

Simonson & Yoga

På den här kursen får du uppleva den unika kombinationen jazzdans (Simonsontekniken) & yoga där du först får uttrycka dig i dansen och uppleva dansglädjen för att sedan avsluta i lugn och stillhet med andningsövningar, asanas och yoga nidra eller meditation.

Nivå	Dag	Tid	Period	Pris	Plats
Alla	Lördag	12:00-15:00	v.43	400kr	Danscenter

Yinyoga / Klassisk yoga

Under denna workshop utforskar vi kroppen, sinnet, känslor och nadis/meridianerna (energiflödet i kroppen) genom klassisk yoga och yinyoga där vi gör asanas både dynamiskt och vilar i dem en längre stund. Vi använder också ljud, mantras och affirmationer under övningarna för att få en djupare upplevelse. Yoga Nidra är en del av workshopen liksom pranayama och meditationen Metha Bhavana (kärleksfull meditation).

Nivå	Dag	Tid	Pris	Plats
Alla	Söndag 10 Nov	12:30-15:30	350kr	Satyananda yogacenter

Mer om Satyanandayoga och Simonsontekniken kan du läsa här.