Workshops
Weekend med Dans och Yoga i Tällberg 26-28 Maj 2023
DANS, YOGA OCH SPA I VACKRA TÄLLBERG 2023
Under en helg får du yoga, dansa och njuta av underbara Tällberg under en av de vackraste årstiderna.
På First hotell där vi har kursen har de ett spa och pool och fantastisk utsikt över sjön Siljan som helar och inspirerar, samtidigt som du får uppleva glädjen i att dansa och färdas inåt med hjälp av yoga, meditation och avslappning.
På fredag börjar vi med yoga i lugnt tempo vid ankomst sedan blir det kaffe/te med smörgås. Du får sedan ledig tid för att installera dig i rummet och se dig omkring innan det är dags för de som simonsontekniken i två nivåer (grund och fördjupning) Vi får sedan avnjuta en middagsbuffe på hotellet och avlutar dagen med yoga nidra.
På lördagen börjar vi dagen med morgonyoga (asanas, pranayama och meditation). Efter den härliga frukostbuffén dansar vi Simonsontekniken i två grupper. Du får sedan tid att bada bastu, bada i den uppvärmda inomhuspoolen, ta spabehandlingar eller ta promenader i vackra Tällberg eller gå i hantverksbutik och fika/äta lunch, tiden är din att göra det du önskar.
På eftermiddagen dansar vi igen, endast Simonsonteknikens tio minuters uppvärmning och sedan danskombinationen du lärt dig på förmiddagen, vi avslutar med yoga nidra.
På söndagen hinner vi också med två lektioner, en yoga och en dansklass tillsammans innan lunchen som är vår avslutning.
PRISER:
Kursavgift 1800 (200 rabatt för de som bara dansar grundnivå)
Boende, mat och fika bokas och betalas direkt till first hotel som kostar ca 2500 kr inklusive boende och halvpension samt fika fredag- söndag, Exakt pris och bokning sker via first hotell. OBS hör av dig till first hotell först EFTER du har fått bekräftelse att du fått plats på kursen.
Boka genom att maila till:
maria(a)nataraja.se
OM du vill uppleva vackra Tällberg, dans och yoga innan maj så har Dalecarlia en weekend den 21- 23 okotber 2022
https://www.dalecarlia.se/alla-paket/paket/?bvid=33faffa2-2af0-448a-87cf-b427536b8ebf
Privat Yoga workshop 2023
Under våren finns det möjlighet att gå på en yogaworkshop i Klassisk Yoga, Yinyoga eller Kineoyoga. Vi bestämmer datum tillsammans.
I Klassisk yoga där vi kan utöva asanas dynamiskt men också vila i dem en längre stund.Workshopen innehåller asanas,djupavslappningen yoga nidra och meditation.
I Yinyoga vilar du i positionerna en längre tid där du får släppa späänningar fysiskt, mentalt och på en energinivå via meridinaerna.
I Kineoyoga får du genom yogiska och kinssologiska tekniker stärka och balansera olika organ (som du kan välja)
Vi utövar yogan i IR värme. Vill du läsa mer om de olika yogaformerna, läs mer under fliken Yoga.
Pris: 650 kr per timme (ni kan vara upp till 5 personer)
Boka genom att maila till:
maria@nataraja.se
Dans (Simonsonjazz) Fördjupning i Stockholm
När:11 februari, 11 mars. 22 april, (i maj är det dans och yoga i Tällberg) och 17 juni
Tid: 16:00-18:15
Var: Danscenter Fryshuset, Mårtendalsvägen 2-8 i Hammarby Sjöstad
Pris: 320 kr
Annälan: Maria@nataraja.se
Dans(Simonsonjazz) i Nyköping
När: Fredagar kl 12:00-13.15
Period: 3 februari- 31 mars (ej vecka 8, 25 februari)
Pris: 1300 kr för 7 ggr
Drop in: 220 kr
maria(@) nataraja.se
Medveten rörelse och vila
Känner du dig trött stressad, orolig, svårt att sova och svårt att koncentrera dig, kanske är du på väg att bli utmattad eller du är redan där? Medveten rörelse och vila kan hjälpa dig att få verktyg att må bättre och att få den återhämtning som du så väl behöver.
På denna workshop får du möjlighet att genom rörelser inspirerade av dans, eurytmi och yoga komma i kontakt med din andning, ditt inre och få möjligheten att läka. Du kommer också få tekniker från kinesiologin som hjälper din självläkning. Vi avslutar med Djupavslappningen Yoga Nidra som hjälper dig att släppa spänningar fysiskt, mentalt och emotionellt.
När:
Var:
Pris
Boka genom att maila till:
maria(a)nataraja.se
Sorgbearbetning i grupp
Känner du dig tömd på energi eller deprimerad då kan du bära på förluster som är obearbetade. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan så kan den fortfarande begränsa ditt liv, Vi träffas i grupp 8 gånger där du får hjälp att bearbeta och förlösa din sorg efter dödsfall, separationer eller andra förluster. Du får gå igenom ditt liv och de förluster som du har varit med om och därefter välja en relation som känns viktig för dig att jobba med just nu. Du kommer genom en mångårig beprövad metod få hjälp att förlösa din sorg så att du kan delta helt och fullt i livet, känna dig fri och få mer energi.
Pris: 2000 kr /8 gånger på två timmar per gång
Boka genom att maila till:
maria(a)nataraja.se